Soyons honnête, pour un sportif végétarien, les protéines végétales en poudre s’impose souvent comme source de protéines supplémentaire.

En effet, à moins de manger des tonnes de poisson (ce qui manque un peu de sens pour un végétarien) ou de soja (ce qui n’est pas la meilleur choses à faire pour la santé) il reste souvent difficile pour quelqu’un qui ne mange pas de viande de consommer beaucoup de protéines (comprendre, assez pour subvenir aux besoins d’un sportif), surtout quand on fait du sport en partie pour prendre du muscle et soigner son apparence.
C’est mon cas. Je me suis remis à faire de l’exercice récemment, et j’ai misé sur les protéine Warrior Blend de la marque SunWarrior. J’en prendrai une fois par jour pour ajouter 20 grammes de protéines à mon alimentation.

J’en attendais beaucoup niveau gout, parce qu’il faut bien le dire, les protéines en poudre, végétales ou non, ça a souvent un gout de *#!@.
Premier constat, les témoignages qu’on peut lire sur leur site et qui disent que ces protéines sont bonnes sont vraiment douteux : soit ils sont faux, soit ils ont été laissé par des gens qui sont nés sans papilles gustatives.

Tous ce que l’on peut dire sur le gout, c’est que ça passe tous juste. Clairement, je ne m’amuserai pas à en prendre tout seul juste mélangé avec du lait comme indiqué sur la boite. (En fin de compte, si, je l’ai fait ce matin, il faut croire qu’au bout de quelques jours on commence a se faire au gout 😉 ).
Le mieux est encore de mélanger une dose de poudre avec autre chose : par exemple un shaker de lait (végétale), chocolat en poudre et poudre d’amande font un mélange acceptable que j’avale tous les matin, mais pas forcement avec le sourire !!

Il doit y avoir d’autres moyens de faire des smoothies acceptable, voire même bon, mais je n’en ai pas encore trouvé.
Peut être qu’un smoothie avec une banane et de la purée d’amande est une bonne piste…

Je continue à prospecter, je mettrais cet article a jour au fur et a mesure de mes trouvailles 😉

Et vous, vous avez testé ces protéines ? ou d’autres protéines ? Dites-moi ce que vous en avez pensé !