Quand on fait du sport et/ou de la musculation et que l’on tient à manger suffisamment de protéines sans manger de viande, l’achat de protéines végétales est souvent une bonne option… mais le budget peut en prendre un coup, il faut bien l’avouer !
Alors il y a quelques temps je me suis mis à comparer les protéines suivant leur prix et leur qualité… et je me suis dit que ça pourrait en intéresser quelques-uns parmi vous !
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Mois : août 2013
Smoothie superfood : lait de coco et protéines Rawlicious
Pour continuer la série des smoothies aux superfoods, voici une très bonne recette… je dirais même que c’est le meilleur smoothie aux protéines en poudre que j’ai gouté jusqu’ici. Vous voyez, ça ne plaisante pas !
Le lait de coco donne une consistance et un goût super à ce smoothie. J’ai utilisé des protéines de riz brun Rawlicious qui sont vraiment pas mal (c’est l’équivalent des protéines sunwarrior en moins cher et aussi bien, je vous fais un test prochainement). C’est un smoothie assez riche, idéal pour ceux qui font du sport comme de la musculation, pour construire du muscle.
Voici donc la recette (pour 1 smoothie) :
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