Depuis que les régimes alimentaires raw vegan sont en plein essor, on a vu apparaitre sur le marché des blenders haute vitesse (normalement réservés aux professionnels de la restauration) que les gens utilisent pour se faire des smoothies, soupes et tout un tas d’autres recettes (crues, le plus souvent). Les principales marques sont Vitamix, Blendtec ou encore Omniblend… tous valent très cher (omniblend un peu moins).
D’où la question : Est-ce que ça vaut le coup de mettre 300 euros (au minimum) dans ce genre de blender… ou pas ?
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Catégorie : Blabla
Les meilleures sources de protéines pour les végétariens
Un petit top des meilleures sources naturelles de protéines pour les végétariens, puisqu’on me le demande souvent ! 🙂
Comparatif de 3 protéines végétales
Quand on fait du sport et/ou de la musculation et que l’on tient à manger suffisamment de protéines sans manger de viande, l’achat de protéines végétales est souvent une bonne option… mais le budget peut en prendre un coup, il faut bien l’avouer !
Alors il y a quelques temps je me suis mis à comparer les protéines suivant leur prix et leur qualité… et je me suis dit que ça pourrait en intéresser quelques-uns parmi vous !
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Ma liste de courses au magasin bio
Comme je le répète souvent sur ce site, je pense qu’on peut avoir une alimentation saine sans faire ses courses uniquement au supermarché bio.
Bien sûr, ce serait l’idéal, mais nous n’avons pas tous le budget nécessaire pour cela (moi y compris !!)
Personnellement, j’utilise le magasin bio pour me fournir dans des produits que je ne trouve pas au supermarché. Et les magasins bio fourmillent littéralement de produits que l’on ne trouve nulle part ailleurs !
Certains sont très chers, certains ont peu d’utilité… Alors comment faire le tri ? Comment savoir lesquels acheter ? L’objectif de cet article est de vous indiquer quels sont les meilleurs produits et superfoods que l’on peut y trouver.
Commençons donc notre liste de courses au supermarché bio…
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5 superfoods que vous connaissez déjà sans le savoir !
Les superfoods (superaliments) sont partout !
Quand on entend le mot superfood, et si tenté que l’on sache ce que ce mot signifie (vous en trouverez une définition ici), nous avons souvent tendance à nous imaginer des baies exotiques, venant de contrées lointaines, utilisées il y a des millénaires par des tribus amérindiennes pour leurs propriétés magiques… il n’en est rien.
Un superfood se cache peut-être même dans votre placard à l’heure qu’il est…
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7 recettes faciles et rapides pour la vie de tous les jours (pdf à télécharger)
Une des premières difficultés que l’on rencontre quand on devient végétarien, c’est de cuisiner au quotidien. On peut trouver des milliers de recettes sur internet, mais elles ne sont pas d’une grande utilité quand se pose la question de cuisiner les jours où l’on a pas forcement envie (ni le temps) de passer 3 heures aux fourneaux.
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Comment manger végétarien pas cher ?
Le végétarisme est souvent vu comme une alimentation qui coute cher : on mange des légumes (bio), des aliments plus exotiques, on fait la cuisine en utilisant des aliments moins connu et même des superfood qui coutent souvent plus cher…. et il est vrai que si on ne fait pas attention, l’addition peut être corsée lors du passage en caisse au supermarché (bio) !
Il y a des choses qui coutent plus cher, il faut bien se l’avouer… mais je reste aussi persuadé qu’en faisant attention, on peut s’en tirer pour moins cher en mangeant mieux quand on est vegetarien.
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12 fruits et légumes à acheter bio
Je fais partie de ceux qui pensent qu’il n’est pas nécessaire de tout acheter bio. Premièrement parce que cela peut revenir cher et parce que ce n’est pas toujours justifié (que ce soir du point de vue de l’environnement ou de la santé).
source
En revanche, il est bon de savoir que certains fruits et légumes sont cultivés avec beaucoup de pesticides et que dans ces cas là, acheter bio est une plutôt bonne idée !
Comment devenir végétarien ?
Ahh… comment devient-on végétarien ? Tel est la question ! 😉
Le but de cet article n’est pas de vous expliquer comment on en vient a vouloir être végétarien, il y a beaucoup de raison a cela et elles sont aussi bonnes les unes que les autres !
Non, le but de cet article est de vous expliquer comment devenir, le plus facilement et avec le moins de peine possible, végétarien.
C’est un article pratique.
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Les aliments du végétarien
Être vegetarien, c’est se passer de viande, être vegan, c’est se passer de tout produit d’origine animale.
Certe, mais la difficulté la plus grande, en fait, surtout quand on est fraichement végétarien et/ou que l’on découvre la chose, c’est : « par quoi remplacer la viande dans les petit plats que je me fais ? »
Que ce soit quand on se fait à manger le soir et que l’on a pas trop envie de cuisiner, ou quand on reçoit des amis et que l’on essaie de faire des choses plus élaborées, c’est quand même bien pratique la viande : c’est facile à cuisiner, ça prend de la place dans l’assiette et, soyons honnête, c’est bon.
Alors il y a des tonnes de choses que l’on peut cuisiner pour remplacer la viande, et a travers les recettes donnée sur ce blog, j’entends bien vous donner les armes pour vous passer de viande le plus souvent possible (on pense au burger vegetarien, aux falafels etc…), mais, la question aussi, c’est : quelles sont les aliments propres au vegetarien, ceux que l’on va pouvoir mettre partout car il sont facile à cuisiner et s’accommode avec plein de chose ? Voici une liste non-exhaustive. Bien sûr, chaque ingrédient est vouée, si ce n’est déjà fait, à faire l’objet d’un article détaillé.
On a jamais mangé aussi mal, on a jamais eu l’occasion de manger aussi bien.
C’est vrai quand on y pense : alors que l’obésité est en hausse, paradoxalement nous sommes à un moment de l’histoire où on a jamais eu autant accès à des aliments bon pour la santé.
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Test : Proteines Vegetales SunWarrior WarriorBlend
Soyons honnête, pour un sportif végétarien, les protéines végétales en poudre s’impose souvent comme source de protéines supplémentaire.
En effet, à moins de manger des tonnes de poisson (ce qui manque un peu de sens pour un végétarien) ou de soja (ce qui n’est pas la meilleur choses à faire pour la santé) il reste souvent difficile pour quelqu’un qui ne mange pas de viande de consommer beaucoup de protéines (comprendre, assez pour subvenir aux besoins d’un sportif), surtout quand on fait du sport en partie pour prendre du muscle et soigner son apparence.
C’est mon cas. Je me suis remis à faire de l’exercice récemment, et j’ai misé sur les protéine Warrior Blend de la marque SunWarrior. J’en prendrai une fois par jour pour ajouter 20 grammes de protéines à mon alimentation.
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